نكاتی برای نتیجهگیری هرچه بهتر دانشآموزان در امتحانات
دانشآموزان باید وقت خود را به گونهای تنظیم كنند كه به اندازه كافی فرصت مطالعه، استراحت و ورزش داشته باشند و در تماشای تلویزیون از یك برنامه از پیش تعیین شده پیروی كنند.
نگاه مثبت و سازنده به امتحان داشته باشید زیرا امتحان وسیله كمك به یادگیری است و همچنین وسیله اصلاح روش تدریس است.
شب امتحان زود بخوابید و اگر میبینید خوابیدن مشكل است و اضطراب، آزارتان میدهد از روش آرامسازی ( آرامش ذهنی و آرامش عضلانی) استفاده كنید.
از درگیری لفظی در محیط خانه و همچنین از میهمانی رفتن در شب امتحان خوددداری كنید.
شام مختصر و سبك صرف كنید تا راحتتر بخوابید. قبل از رفتن خوابیدن وسایل لازم و ضروری امتحان را آماده كنید.
از حضور در مكانهای شلوغ و پرسروصدا و تماشای بیشاز حد تلویزیون و سایر عواملی كه موجب اتلاف وقت، تشویش خاطر و حواس پرتی میشود، پرهیز كنید.
حتما صبحانه مناسب، مقوی و دارای مواد قندی صرف كنید تا در جلسه امتحان دچار سرگیجه ضعف و یا افت فشارخون نشوید.
برای شركت در جلسه امتحانازپوشیدن كفش و لباسهایتنگ ونامناسب بپرهیزد زیرا كفش و لباس مناسب بطور غیرمستقیم در تمركز فرد تاثیر میگذارد.
به موقع از منزل خارج شوید تا ۲۰دقیقه قبل از امتحان در محل امتحان حاضر باشید.
پیش از امتحان سعی كنید از ماندن در محیطهای بسیار سرد یا گرم و شلوغ خوداری كنید.
پیش از شروع امتحان، مرور و مطالعه كتاب را قطع كنید تا فكر و ذهن شما از حالت فعالیت و برانگیختگی برای یادگیری بیرون آمده تا بتوانید به جواب دادن مطالب اموخته شده بپردازید.
سعی كنید با پیادهروی مختصر به بازسازی و سازماندهی مطالب در ذهن خود اقدام كنید
مهدی ابراهیمی صیقلان