توصیه های ایمنی
به بهانه نزدیک شدن سال تحصیلی در ادامه نکاتی مرتبط با سلامت جسمی دانش آموزان عزیز ارایه می گردد...
*توصیه های ایمنی1
بچه ها میدانید که شما در سن رشد هستید؟می دانید که استخوان های بدن در این سن شکل میگیرد ومحکم می شود؟
اگر کارهای روزانه را به روش صحیحی انجام دهید، در آینده بدنی سالم و قوی خواهید داشت.
یکی از کارهایی که در انجام دادن آن باید دقت کنید"حمل بار" است. وقتی کیف مدرسه را حمل می کنید، باید از هر دو دست کمک بگیرید. مدتی کیف را با دست راست و مدتی هم با دست چپ بگیرید.
اگر کیف شما دسته بلندی دارد و آن را روی دوش خود می اندازید، گاهی آن را روی شانه راست و گاهی روی شانه چپ بیندازید. به این ترتیب شانه شما به سمت چپ یا راست خم نمی شود و در نتیجه، استخوان بندی شما که در حال رشد است، به شکل صحیحی محکم می شود.
*توصیه های ایمنی2
حتماً تا به حال دیده اید که بعضی بچه ها وقتی می خواهند تکالیف درسی خود را انجام دهند، یا برنامه تلویزیون را تماشا می کنند ، روی زمین می خوابند. این طوری مجبور می شوند گردن خود را به طرف بالا نگه دارند که به این شکل، خیلی هم زود خسته می شوند . از همه مهم تر این است که با این کار به استخوان بندی بدن خود آسیب می رسانند، زیرا گودی کمر و فاصله بین مهرههای گردن بیشتر می شود.
برای انجام چنین کارهایی، روی زمین بنشینید و حتماً به جایی تکیه دهید. حتماً دقت کنید که کمر و پشت تان صاف باشد.البته اگر صندلی در اختیار دارید، بهتر است از آن استفاده کنید. زیرا نشستن طولانی مدت روی زمین، به کمر و زانوهای شما فشار می آورد.
*توصیه های ایمنی3
بچه ها! برای نشستن روی صندلی، باید چند نکته را رعایت کنند:
1*قسمت های شانه تا پایین کمر باید کاملاً به صندلی تکیه داده شوند. اگر پشت صندلی در قسمت کمر خالی می ماند، یک بالش کوچک در آنجا قرار دهید.
2*باید سر به طرف بالا و گردن صاف باشد. زانو ها کمی بالاتر از لبه صندلی و کف پا کاملاً روی زمین قرار بگیرد. اگر صندلی بلندتر است و پا به زمین نمی رسد، حتماً جسمی زیر پا بگذارید.
*توصیه های ایمنی4
بازی با "انگشت" خطرناک است!
بعضی از بچه ها عادت دارند با انگشتان دست و حتی پای خود بازی کنند. گاهی هم آنها را آن قدر به طرف داخل یا خارج فشار می دهند تا صدا بدهد. آیا می دانستید که این کار به ظاهر ساده، در آینده باعث مشکلات جدی می شود.
بچه ها! اگر انگشتان دست یا پا را بیش از حد بکشید تا صدا بدهند، در بزرگسالی دچار بیماری مفاصل(آرتروز) خواهید شد که درد زیادی هم دارد. پس به یاد داشته باشید که از هر نوع فشار دادن و به صدا در آوردن انگشتان و مفاصل بدن خود جداً بپرهیزید.
*توصیه های ایمنی5
خطر بازی با پرندگان
بچه ها! اگر دوست دارید با پرندگان بازی کنید، هرگز از فاصله نزدیک به چشم آنها نگاه نکنید؛ چون پرندگان به اشیای متحرکی که در اطرافشان می بینند، به سرعت نوک می زنند. چون چشم انسان هم برای پرندگان مانند یک جسم جالب و متحرک به نظر می آید، دوست دارند به آن نوک بزنند که در آن صورت، قرنیه چشم پاره می شود و چشم آسیب می بیند. حتی ممکن است باعث نابینایی شود.
*توصیه های ایمنی6
بچه ها! آیا می دانید که "چشم" حساس ترین عضو بدن انسان است و به مراقبت ویژه نیاز دارد.
یکی از بازی هایی که در آن بچه ها از ناحیه چشم لطمه زیادی خورده اند، "فوتبال" است. حتماً می دانید که اگر توپ با ضربه محکمی به چشم بخورد، می تواند پرده قرنیه چشم را پاره کند. حتی ممکن است انسان را برای همیشه نابینا کند.
پس مراقب باشید که هرگز ضربه محکمی به صورت و چشم شما نخورد تا همیشه چشمانی سالم و زیبا داشته باشید.
*توصیه های ایمنی 7
بچه ها! اگر گرد و خاک وارد چشمتان شد و چشمتان به خارش افتاد، هرگز آن را فشار ندهید و به طرف داخل نمالید، زیرا این کار باعث می شود که ذرات ریزگرد و خاکی که وارد چشم شده است، سطح آن را بخراشد. و در نتیجه، میکروبها از راه این خراش های بسیار کوچک وارد ساختمان داخلی چشم شوند و آن را دچار عفونت و بیماری کنند.
بعضی بچه ها به موادی مانند عطر گل ها، خاک و ... حساس هستند و چشم آنها در مواقعی دچار خارش شدید می شود. در این موارد هم نباید چشم را با دست مالید و یا فشار داد.
بچه ها! هر وقت چشم شما دچار خارش شد، فقط آن را آب خنک و پاکیزه بشویید. اگر خارش آن بیشتر شد ( در حالت حساسیت یا آلرژی) می توانید یک قطعه کوچک یخ را روی پلک چشم خود قرار دهید.
مهدی ابراهیمی صیقلان