١- نخوردن صبحانه

٢- پرخوری

٣- دخانیات

۴- استفاده زیاد قند و شکر

۵- آلودگی هوا

۶- کمبود خواب

٧- پوشاندن سر به هنگام خواب

٨- کار کشیدن از مغزتان در هنگام بیماری

٩- کاهش افکار مثبت

١٠- کم حرفی