یادگار آموزش

اعتماد به نفس

اعتماد به نفس با ارزش و اعتبار شما رابطه مستقيم دارد

اولين قدم براي ساختن زندگي بهتر و شادي، اعتماد به نفس است

اعتماد به نفس باعث مي‌شود اطمينان و آرامش شما افزايش يابد. اگر به خود اطمينان داشته باشيد به خود احترام مي‌گذاريد. اگر به خود احترام بگذاريد مي‌توانيد به ديگران احترام بگذاريد و روابط خود با ديگران را ارتقاء دهيد و در نتيجه دستاوردها و آرامش روحي خود را افزايش دهيد.

اعتماد به نفس پايين باعث افسردگي، احساس بدبختي، ناامني و اطمينان پايين مي‌شود كه ممكن است سبب شود خواسته هاي ديگران را بر خواسته هاي خود مقدم بدانيد. سرزنش هاي دروني مدام شما را آزار مي‌دهند، باعث زمين خوردن شما در هر رقابتي مي‌شود و آنها را براي شما غير ممكن نشان مي‌دهد.

تعريف اعتماد به نفس از ديدگاه قرآن

اعتماد به نفس از نظر قرآن ، به معناى پى بردن به کرامت و ارزش نفس است;(اسراء ،70) و اين کرامت انسان از ويژگى هاى او است که سایر مخلوقات از آن برخوردار نيستند، و به همين خاطر نسبت به ديگر مخلوقات برترى دارد .

از ديگر کرامات و ارزش هاى انسان ، مقام «خليفة اللهى» (بقره ،30) و «مسجود ملائکه» (بقره ، 33) و «تعليم الاسماء» (بقره ،31) بودن او است کشف اين حقايق سبب مى شود انسان، جايگاه و ارزش خود را بشناسد، و به خود ببالد و اعتماد کند، و با اين ويژگى ها در مسير سعادت و کمال گام بردارد .

البته يادتان باشد در روان شناسى غرب ، اعتماد به نفس در مقابل توکل به خداست، زيرا توکل به خدا به معناى اعتماد به خدا است ، ولى اعتماد به نفس از ديدگاه روان شناسان غرب به معناى اعتماد به خود است . و اگر اعتماد به خدا جايش را به اعتماد به خود داد شرک خواهد شد اما آثار اعتماد به نفس ( (Influence Self-Confidenceبا تعريفى که از اعتماد به نفس شد ، آثار اعتماد به نفس به معناى آثار کرامت نفس خواهد بود .

برخى از آثار کرامت نفس عبارت است از:

1. عزت نفس

2. موفقيت

3.  پرهيز از گناه

4. بي نيازي به غيرخدا

5. به بن بست نرسيدن

6. ياد دائمي خدا

چگونه اعتماد و اطمينان را افزايش دهيم

مي‌خواهيد اعتماد به نفس خود را در محل كار افزايش دهيد. از رويارويي با ديگران و ارائه نظراتتان لذت ببريد و در روابطتان با ديگران موفق باشيد.

·         با ترس خود روبرو شويد.  آنها به آن بدي كه فكر مي‌كنيد نيستند. روبرو شدن با آنچه از آن مي‌ترسيد باعث افزايش اعتماد به نفس مي‌شود.

·         خطاهاي خود را فراموش كنيد.  واز آنها درس بگيريد و از تكرار دوباره همان خطا جلوگيري كنيد. اما خود را به خاطر اشتباه خود و اينكه ممكن است موفق نشويد محدود نكنيد. دوباره سعي كنيد، حالا شما باتجربه تر قوي تر و عاقل تر هستيد. خود را در تله گذشته نيندازيد.

·         بدانيد چه مي‌خواهيد و آن را بدست آوريد . براي به حقيقت پيوستن رويايتان بايد خود را سزاوار آن بدانيد.

·         وقتي موفقيت كسب مي‌كنيد به خود پاداش بدهيد . هيچ كس ديگري اين كار را نخواهد كرد! هيچ كاري از اين آسانتر نمي‌شود وقتي كه شما براي كمك به خود وقت مي‌گذاريد.

·         صحبت كنيد.  اغلب اوقات در مورد يك موقعيت يا يك شخص دچار توهماتي مي‌شويم كه درست نيستند اگر شك و ترديدو سؤالي براي شما پيش بيايد و آنرا رفع نكنيد اين شك و ترديد روي رفتار شما تأثير منفي مي‌گذارد.

·         مغلوب نشويد!  چيز ديگري را انتخاب كنيد. شما كه با يك تجربه ناموفق مغلوب نمي‌شويد؟ آياهيچ كس قبل از موفقيت شكست نخورده است؟ تنها چيزي كه احتياج داريد يك راه متفاوت است.  

تمام وعده وعيد هاي دنيا فريب است

بهترين دستور زندگاني اين است كه اعتماد به نفس داشته باشيد