ایام امتحانات را به دوره ای بحرانی ، تنفرآمیز وخسته کننده برای فرزندان خود مبدل نسازیم
1- لازم نیست در فصل امتحانات درب منزل را بر روی خود و دیگران بسته و به بهانه فصل امتحان فرزند ، هیچ مهمانی و دید و بازدیدی نداشته باشید . برخی والدین با اعلام حالت فوق العاده ، در طی 20 روز یا کمتر و بیشتر به فامیلان اجازه آمدن به منزلشان را نمی دهند فقط به این خاطر که فرزندشان امتحان دارد و خود نیز پا را از درب منزل بیرون نمی گذارند ! بهتر است حداقل شب قبل از روزهایی که فرجه مطالعه وجود دارد به این مهم پرداخته شود تا ضمن استراحت روحی و جسمی ، فرزند شما مقدار بیشتری اوضاع را عادی تلقی نماید. تذکرات تکراری و بیمورد والدین مخصوصا" مادران، که هر چند دقیقه یکبار ( در طول 20 روز) ، به عنوان یاد آوری در گوش فرزند خوانده می شود ، واقعا" برای فرزندان خسته کننده خواهد بود و ممکن است حتی شروع به لجاجت نمایند . این تذکرات معمولا" با القاء حالت یاس و ناامیدی و فشار ، همراه است مانند ؛
_ " مطمئنم کتاب را دوره نخواهی کرد ! "
_ " وقت زیادی نداری چند بار گفتم زود باش ! "
_"اگر این جور مطالعه کنی حتما" تجدید میشی !"
_" اگر وقت کم آوردی نباید تا صبح بخوابی !"
2- نباید برای بیدار ماندن غیر عادی بر فرزند فشار آورد و بهتر است طبق توصیه احادیث و حتی روانشناسان ، یک ساعت قبل از نیمه شب شرعی فرزند شما در رختخواب باشد . و در طی روز هم اگر لازم بود برای ساعتی استراحت نماید.
3- برخی والدین بی مسئولیت کنترلی بر فرندان خود ندارند و اجازه می دهند هر روز فرزندشان در کوچه برای ساعتهای طولانی به بازی سرگرم شود و سایر فرزندان همسایه ها هم با شنیدن سر و صدای آنان ، تحریک شده و دوست دارند به کوچه رفته و به بازی مشغول شوند . این بازیها برای پسران معمولا" شامل فوتبال خواهد بود که در اثر سر گرم شدن به درازا خواهد انجامید. بهتر است برای آنان مقرراتی را تعیین کنید و به عنوان مثال در روز فقط اجازه دهید برای نیم ساعت بعد از مطالعه ، به بازی مشغول شود .
4- اشتغال فرزند شما برای ساعتهای متمادی به مطالعه چندان موثر نیست و هیچ وقت چنین توصیه ای بدانها نکنید ، بهتر است با توجه به سن آنها ، مثلا" یک ساعت مطالعه ، و نیم ساعت استراحت نمایند .
5- کارشناسان تغذیه تذکرات مفیدی در رابطه با برنامه غذایی ایام امتحانات دارند و شما می توانید با مطالعه توصیه های آنها ، استفاده لازم را ببرید به عنوان مثال بعد از یک ساعت مطالعه ، می توانید با آب میوه ، مغز خشکبار ، مویز ، میوه و یا شیر از فرزند خود با روی خوش پذیرایی نمایید . بعضی از والدین به بهانه اینکه ممکن است فرزندشان در فصل امتحانات مسموم شود ، برنامه غذایی غنی خود را ، کنسل کرده و در واقع از رسیدن مواد لازم به بدن فرزند خود جلوگیری می کنند !
6- چنانچه مقدور است قبل از رفتن فرزند تان به جلسه امتحان، یک لیوان آب میل نماید که فواید این امر برای آمادگی در جلسه امتحان به اثبات رسیده است .
7- مشاهده شده که در خیلی از خانواده های منضبط افراطی ، تا پایان امتحانات ، تلویزیون تعطیل می شود ! می توانید در زمان استراحت بعد از مطالعه ، به فرزند خود اجازه دهید از برنامه تلویزیون استفاده نماید تا همچنان این دوره را ، عادی تلقی کند.
8- اگر در این کار موفق شوید باید به شما تبریک گفت ؛ از دوره ابتدایی به فرزند خود آموزش دهید تا در ایام امتحانات نماز خود را مرتب به جا بیاورد ، قرآن تلاوت کند ، صلوات بفرستد ، با وضو به جلسه امتحان رفته ، بسم الله بگویید و ... و این امور را در دوره راهنمایی و دبیرستان نیز ، خود انجام خواهد داد ، رفع اضطراب و وجود حالت آرامش ، از فواید مطلق این امور پسندیده است .
9- بدیهی است نباید به بهانه مطالعه برای امتحان اجازه داد تا کامپیوتر فرزند شما روشن بوده و به بازی یا گشت و گذار در اینترنت مشغول شود ، چرا که زمان با چنان سرعتی برایش سپری خواهد شد که به دوره و مطالعه کتاب نخواهد رسید و ممکن است نتیجه مطلوبی از تلاش خود بدست نیاورد.ایضا" نباید اجازه دهید به موبایل ، برای برقراری تماس ، ارسال و دریافت پیامک ، بازی ، روشن بودن آن برای پخش موزیک ، مشغول شود .
10- والدین آگاه به خوبی می دانند هر نوع درگیری (حتی جزیی) در ایام امتحانات بر روند آماده بودن برای جلسه امتحان ، تاثیر سوئی خواهد گذاشت ، حتی درگیری های لفظی ، گلایه و شکوائیه از همسر یا فرزندان را نباید در این ایام مطرح کرد و با دیده اغماض به مسایل پیش آمده باید نگریست و به جای آن یک فضای بانشاط و صمیمی را ایجاد نمایید .
مهدی ابراهیمی صیقلان